• 4117 просмотров
Ученые занесли в черный список пять продуктов, которые стоит есть пореже
Многое из того, что мы привыкли считать непреложными истинами в области питания, опровергнуто научными исследованиями. Например, ученые вовсе не уверены, что овсяную кашу полезно есть каждое утро на протяжении долгого времени.
Многое из того, что мы привыкли считать непреложными истинами в области питания, опровергнуто научными исследованиями. Например, ученые вовсе не уверены, что овсяную кашу полезно есть каждое утро на протяжении долгого времени, передает НТВ.
1. Колбасные изделия
Многочисленные исследования в разных странах доказали вред любого обработанного мяса, то есть даже дорогих сортов колбасы. Например, в Израиле - стране, где качество медицины общеизвестно - Минздрав недавно выпустил рекомендацию: колбасу и сосиски советуют есть не чаще одного раза в месяц - это для детей. Взрослым можно раз в неделю.
2. Соки
В соках, особенно из пакетов, зачастую бывает целых 10 процентов сахара - то есть не меньше, чем в газировке. Исследования регулярно выявляют связь между частым употреблением фруктовых соков и риском диабета второго типа. При этом цельные фрукты, наоборот, риск диабета снижают. В чем разница? В клетчатке, которая во фруктах есть, а из соков ее удалили.
3. Мед
По той же причине - избыток сахара - врачи рекомендуют пореже есть мед. Мед - природный продукт, поэтому многие считают его менее вредным, чем просто сахар. Но ученые выяснили - пчелиная сладость действует на организм так же, как и обычный рафинад. Дозы меда должны быть очень умеренными: пары чайных ложек в день более чем достаточно.
4. Картофель
Ученые из Гарварда 20 лет следили за здоровьем более 80 тысяч американок. И обнаружили - частое употребление картофеля может нести опасность. По данным американских врачей, риск диабета у любительниц картошки выше на 14%. А у тех, кто предпочитает картофель-фри - на 21%. Потому что в этом варианте добавляются еще и портящие здоровье калории из масла.
5. Овсянка
Проблема этой каши в том, что если есть ее каждый день на протяжении долгого времени, то может проявиться вредное действие одного из ее компонентов - овсянка богата фитиновой кислотой. Полностью отказываться от овсянки не стоит - это отличный полезный продукт. Но лучше чередовать овсяную кашу с кашами из других круп - например, гречневой.
-
Назван прожиточный минимум в Актюбинской области
-
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
-
Почему нельзя оставлять чек на кассе и выкидывать его
-
В Актобе 5 дней не будет горячей воды
-
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
-
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
-
Как в Актобе отпразднуют 9 мая
-
Почему таланты уезжают из Актобе? Чего им не хватает в нашем городе?
-
Мы не согласны с оценкой ущерба от паводка. Совет юриста
-
В Актобе строят новую базу для обслуживания дорог
-
Народный репортер. Пешеходам нужно перепрыгнуть ливнёвку, чтобы перейти дорогу
Анваровцы в отличии от безмозглых жкх-овцев, должны обустроить пешеходный переход для своих потенциальных Покупателей, а уж потом эту недаработку властей предьявлять им... -
Война. Голодали, но работали, валенки были одни на всю семью…
Только физический труд и старание к нему выбьет всякую дурь из голов нынршней ленивой молодёжи... А про указанных выше женщин есть только одна фраза: "Гвозди... -
Жена дипломата заявила о насилии: полиция завела уголовное дело
Не терпится домашним тиранам и назарбаевским лицемерам поставить свою койку рядом с бишимбаем -
Бетон проверяют на прочность, щебень – на морозостойкость
Эти неработающие должным образом заводы и лаборатории можете "впихивать" приезжим столичным чинушам. А мы местные жители оцениваем Вашу безалаберную работу лишь по качеству автодорог области.... -
Война. Голодали, но работали, валенки были одни на всю семью…
как они оказались в Казахстане почему не пишем???они были депортированы сюда советами???за что? были кулаками у себя в Украине??сколько загубленных судеб ,сколько горя вынесли люди... -
У поколения победителей мы учимся любви к Родине - Шахаров
https://orda.kz/timur-kulibaev-prodal-osobnjak-v-londone-za-35-mln-funtov-386166/ вот такой "любви" выходит они нас учили -
У поколения победителей мы учимся любви к Родине - Шахаров
Любовь к родине это разворовывать свою страну, обдирать свой народ и каждый год топить? Значит,такая была "любовь" победителей? -
15 мая по всему Казахстану отключат телевидение и радио
Ой бяда, бяда, огорчение... :( Домовёнок Кузя ° А нельзя эту акцию на год продлить? -
Касым-Жомарт Токаев посмотрел военный парад в Москве
Почему никто из участников Европейского Экономического Союза, прошедшее недавно в Москве не спросит у нашего главы Республики: Почему в Казахстане были отменены все торжественные мероприятия... -
Актюбинцев приглашают на выставку собак
Выставка пройдет в Юрта парке, взрослому вход туда стоит 500 тенге, детям с 3 до 16 лет – 3 000 тенге. Может быть - наоборот....
Комментарии 1