• 15121 просмотр
Девочка может стать турниквумен?
Я слышала о турникменах. Меня очень заинтересовал этот дворовой спорт, хочу попробовать. Насколько я знаю, в городе есть компания турникменов, но говорят, что девочек в это сообщество не принимают… Это правда?
Я слышала о турникменах. Меня очень заинтересовал этот дворовой спорт, хочу попробовать. Насколько я знаю, в городе есть компания турникменов, но говорят, что девочек в это сообщество не принимают… Это правда?
– Эльвира
– Мы не спортивная секция, а просто увлекаемся этим видом дворового спорта, – говорит турникмен с полуторагодовым стажем Олег Шепетюк. – Бывает, что к нам обращаются с просьбой научить, помочь, разумеется, мы не отказываем. Половая принадлежность значения не имеет. Новичка необходимо страховать, чтобы поначалу он не получил какую-либо травму. Чтобы научиться делать трюки на турнике, самое главное – это желание. Бывает, что люди походят пару тренировок и понимают, что это не их. Хорошо бы, чтобы желающий заниматься умел подтягиваться хотя бы 10 раз и отжиматься около 20. Тренировки у нас идут 3 раза в неделю по 5-6 часов. Мы показываем новичкам начальные упражнения, например, чтобы не кружилась голова. Очень важно научиться правильно группироваться при падении, это поможет избежать травм.
В дальнейшем можем показать, как правильно делать более сложные упражнения, например «Солнышко» – это полный оборот вокруг перекладины на вытянутых руках. Для занятий нужны прорезиненные перчатки и ремни, которые обеспечат страховку. Перчатки подходят самые обычные, одной пары хватает на неделю. Ремни могут служить гораздо дольше, до 2 лет. Они фиксируют руки. Занимаемся мы круглый год и всегда рады новым людям.
Найти нас можно на сайте – www.freestyle-sport.kz
-
Назван прожиточный минимум в Актюбинской области
-
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
-
В Актобе 5 дней не будет горячей воды
-
Жизни трех знаков зодиака серьезно поменяются в мае
-
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
-
Почему таланты уезжают из Актобе? Чего им не хватает в нашем городе?
-
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
-
Народный репортер. Дырка на дырке на трассе Актобе-Хромтау
-
Пост от читателя. Не рвите сирень
-
Из-за сигарет майор полиции получил срок и лишился звания в Актюбинской области
-
Геопарк мирового значения создают в горах Шалкарского района
Это что, получается больше никому и дела нет о престиже казахстанской геологической науки? Уникальные места, божий дар, а на вулканах щебеночные заводы, стоит пыль, истребляются... -
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
Виссарионыч этих народных кровососов сразу к стенке ставил бы... Очнись, Иосиф, страна в опасности -
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
Банки те ещё кровопийцы, если решили связаться с банком не ждите жалости человечности и понимания последние штаны отберут и не подавятся это филиалы сатаны на... -
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
У нашего уважаемого акима Шахарова хватка борцовская,мы ему верим. -
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
Разогнать давно пора эту кучу идиотов... -
Большая дыра в земле образовалась в Костанайской области
Местные власти наверное додумаются огородить провал капитальной оградой... Иначе скот и дети будут бесследно исчезать -
Спасатель, бежавший в буран перед вездеходом, получил орден
Впереди машины бежали все выехавшие на вызов спасатели, а наградили лишь одного. Заслужили - однозначно, но почему только одного представили к награде? Или у оставшихся... -
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
Прекрасная демонстрация возвращения наворованных средств народу!!! И хороший положительный пример остальным скупердяям типа кулибаевых, назарбаевых, аблязовых, храпуновых и иных сволочей -
Военных, полицейских и спасателей Актобе поздравили с Днём защитника Отечества
на офлайн площадках тик тока воюют. -
Военных, полицейских и спасателей Актобе поздравили с Днём защитника Отечества
Обвешанные всевозможными висюльками и медальками аки аульные дембеля-петухи, на каких фронтах по ночам воюют?
Комментарии 0