• 719 просмотров
Как избавиться от жира на животе навсегда
Эндокринолог Лоуден поделилась советом по избавлению от жира на животе, утверждая, что ключ к успеху заключается в стимуляции метаболизма. Врач подчеркнула, что важно бороться не с самим весом, а с нарушениями в работе организма, пишет сайт Медарго.
Специалист объяснила, что чаще всего проблема с жиром на животе связана с низким уровнем метаболизма. Основные признаки низкого метаболизма включают постоянную усталость, вялость, головные боли и выпадение волос. Также следует обратить внимание на набор веса при неизменных объемах порций.
Для борьбы с жировыми отложениями, вызванными низким метаболизмом, рекомендуется ускорить обмен веществ. Врач советует заняться набором мышечной массы, так как это способствует увеличению скорости метаболизма. Также стоит сократить калорийность рациона на 250 килокалорий, но не стоит голодать, так как это может замедлить обмен веществ.
В рацион следует добавить умеренное количество белков и полезных жиров, таких как растительное масло, орехи и авокадо. Однако важно помнить, что результаты не придут мгновенно, и организму потребуется время на перестройку, поэтому необходимо быть терпеливым и последовательным в достижении поставленной цели.
Читайте также: Почему от стресса толстеют
-
Назван прожиточный минимум в Актюбинской области
-
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
-
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
-
В Актобе 5 дней не будет горячей воды
-
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
-
Жизни трех знаков зодиака серьезно поменяются в мае
-
Почему таланты уезжают из Актобе? Чего им не хватает в нашем городе?
-
Как в Актобе отпразднуют 9 мая
-
Из-за сигарет майор полиции получил срок и лишился звания в Актюбинской области
-
Пост от читателя. Не рвите сирень
-
Геопарк мирового значения создают в горах Шалкарского района
Экоактивист из Челкара, ныне покойны, мир праху его, Ильяс Ревзанов тоже отстаивал Мугоджарские горы от щебеночных заводов. Столько лет бился по поводу закрытия этих заводов.... -
В школе установили памятную доску героя Афганской войны
Раньше была хорошая школа, ещё в детстве зимой на коробке играли в хоккей. Сейчас говорят, что школа закрывается. Жаль. -
В школе установили памятную доску героя Афганской войны
бомбил мирных жителей афганистана в захватнической войне и герой???((( -
Народный репортер. Дырка на дырке на трассе Актобе-Хромтау
Купленный с потрохами казавтодор даже не боится Аллаха, что ему местный Аким? Их хозяева более могущественны, там более за такие систематические откаты -
Геопарк мирового значения создают в горах Шалкарского района
Это что, получается больше никому и дела нет о престиже казахстанской геологической науки? Уникальные места, божий дар, а на вулканах щебеночные заводы, стоит пыль, истребляются... -
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
Виссарионыч этих народных кровососов сразу к стенке ставил бы... Очнись, Иосиф, страна в опасности -
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
Банки те ещё кровопийцы, если решили связаться с банком не ждите жалости человечности и понимания последние штаны отберут и не подавятся это филиалы сатаны на... -
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
У нашего уважаемого акима Шахарова хватка борцовская,мы ему верим. -
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
Разогнать давно пора эту кучу идиотов... -
Большая дыра в земле образовалась в Костанайской области
Местные власти наверное додумаются огородить провал капитальной оградой... Иначе скот и дети будут бесследно исчезать
Комментарии 0