• 1042 просмотра
Ходит по снегу на руках и стоит на голове
Актюбинец после болезни не мог ходить больше 2-3 часов, сильно уставал и потерял интерес к жизни. Он делится своими секретами, как снова жить и стать счастливым, передает "Диапазон" @gazeta_diapazon.
Девиз Майсата Ахметова: «Жизнь – как езда на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться». На руках он ходит сейчас 20-30 метров, может стоять на голове, отжиматься до 140 раз в день и приседать до 100 раз в день. || Фото Е. СОЛОДОВЩИКОВА
44-летний Майсат Ахметов родился в Жанажоле Мугалжарского района. После учебы в Жанажолской школе работал в стройбригаде. Времена были тяжелые, на дворе был 1992 год. Через два года Майсат Ахметов ушел в армию, а после стал учителем физкультуры в своей родной школе. Без диплома, но с хорошими школьными оценками – так молодой Майсат работал до 1998 года, пока не переехал в Актобе, на Опытную, что сейчас называется поселком Нокина.
В 2016 году Майсат Ахметов сильно заболел. У него пропал интерес к жизни, он сильно уставал. Он решил изменить свою жизнь и начал заниматься спортом.
– Вскоре я стал официально токарем. Меня всегда тянуло к железу. В 2002 году поступил на учебу по специальности инженер-технолог машиностроения. Работал на «Актюбрентгене», 10 лет назад уволился и сейчас я самозанятый, свои дела делаю. Вот недавно с племянником, братишкой открыли мясной магазин, – рассказывает «Диапазону» Майсат Ахметов.
В 2016 году Майсат Ахметов сильно заболел. У него пропал интерес к жизни. Он просыпался каждое утро и сразу же резко уставал. Через 2-3 часа его уже тянуло в сон. Кровь густела, было очень тяжело ходить.
– Я задал себе вопрос: «Что ты делаешь со своим телом? Вставай и занимайся спортом!». Я как первоклассник начал заниматься постепенно: легкая пробежка 50 метров, затем 100 метров и так далее. У меня часто была одышка, но я не сдавался, – говорит актюбинец. – До 25 лет я занимался спортом: бег, разминка, отжимался, садился на шпагат, делал сальто. А потом все забросил на 20 лет и позабыл. Теперь предстояло вспомнить.
Спортивных секций на Опытной он не нашел. Зато нашел большую поляну у Каргалы, в лесу.
Актюбинец научил свою жену и детей кататься на велосипедах. Теперь выходные семья проводит в поездках.
– Купил известку, сделал разметку для футбольного поля размером 90 на 45 метров. Футбольные ворота сделал из железных труб, а затем позвал своих сыновей 15 и 11 лет, их друзей, чтобы вместе играть в футбол. Ворота я таскал с собой на каждое занятие и закручивал уже на футбольном поле болтами. Ведь могли украсть и разобрать на металлолом! – смеется Майсат Ахметов. – Мы играли 5 раз в неделю. Я играл с детьми и это была мотивация сделать тело сильным и здоровым.
Актюбинец научил свою жену кататься на велосипеде. Теперь суббота и воскресенье у его семьи велосипедные. Как-то Майсат вместе со своим сыном проехали на велосипеде до Курайли и обратно – 88 км. Следующая цель – доехать на велосипеде до родного Жанажола, а это 250 км!
Нет времени на спорт? Нужно найти его и без отговорок. Хотя бы 1 час в день ради своего здоровья. Ради себя найдите время, – считает Майсат Ахметов. – Сейчас я хожу на руках 20-30 метров. Я сам научился ходить на руках, стоять на голове могу 1 минуту. Отжимаюсь. Цель – 140 отжиманий в день, приседания – 100 раз в день. Бегаю по 2-3 км в день.
Майсат Ахметов ест мясо, салаты из овощей и фруктов. В основном яблоки. Пьет натуральное молоко, шубат.
– Можно есть все, но нужно знать свою норму. Каким бы вкусным мясо ни было, я оставляю себя немного голодным, – добавляет Майсат Ахметов. – Ведь можно есть витамины, хорошо и разнообразно питаться, но если потом ты лежишь на диване, то пользы никакой.
-
Назван прожиточный минимум в Актюбинской области
-
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
-
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
-
В Актобе 5 дней не будет горячей воды
-
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
-
Жизни трех знаков зодиака серьезно поменяются в мае
-
Как в Актобе отпразднуют 9 мая
-
Почему таланты уезжают из Актобе? Чего им не хватает в нашем городе?
-
Из-за сигарет майор полиции получил срок и лишился звания в Актюбинской области
-
Пост от читателя. Не рвите сирень
-
Геопарк мирового значения создают в горах Шалкарского района
Экоактивист из Челкара, ныне покойны, мир праху его, Ильяс Ревзанов тоже отстаивал Мугоджарские горы от щебеночных заводов. Столько лет бился по поводу закрытия этих заводов.... -
В школе установили памятную доску героя Афганской войны
Раньше была хорошая школа, ещё в детстве зимой на коробке играли в хоккей. Сейчас говорят, что школа закрывается. Жаль. -
В школе установили памятную доску героя Афганской войны
бомбил мирных жителей афганистана в захватнической войне и герой???((( -
Народный репортер. Дырка на дырке на трассе Актобе-Хромтау
Купленный с потрохами казавтодор даже не боится Аллаха, что ему местный Аким? Их хозяева более могущественны, там более за такие систематические откаты -
Геопарк мирового значения создают в горах Шалкарского района
Это что, получается больше никому и дела нет о престиже казахстанской геологической науки? Уникальные места, божий дар, а на вулканах щебеночные заводы, стоит пыль, истребляются... -
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
Виссарионыч этих народных кровососов сразу к стенке ставил бы... Очнись, Иосиф, страна в опасности -
Люди жалуются на банки - Асхат Шахаров
Банки те ещё кровопийцы, если решили связаться с банком не ждите жалости человечности и понимания последние штаны отберут и не подавятся это филиалы сатаны на... -
28 млрд тенге выделят для Актюбинской области три крупные казахстанские компании
У нашего уважаемого акима Шахарова хватка борцовская,мы ему верим. -
Совсем там ку-ку - актюбинцы о предложении курящим и пьющим больше платить за ОСМС
Разогнать давно пора эту кучу идиотов... -
Большая дыра в земле образовалась в Костанайской области
Местные власти наверное додумаются огородить провал капитальной оградой... Иначе скот и дети будут бесследно исчезать
Комментарии 0